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In einer Arbeitswelt, die sich durch Tempo, digitale Reizüberflutung und hohe Erwartungen auszeichnet, reicht klassische Zeitplanung nicht mehr aus. Gefragt ist ein flexibles und vor allem bewusstes Selbstmanagement, das Ihnen Klarheit, Kontrolle und Gelassenheit im Alltag verschafft. Sie lernen, wie Sie auch bei komplexen Anforderungen fokussiert bleiben, Ihre Aufgaben strukturiert planen und erledigen – und dabei Zeit und Energie zurückgewinnen. Weniger Stress, mehr Wirksamkeit: für Ihren beruflichen und privaten Alltag.
Ein ergänzender Impulsblock beleuchtet, wie Künstliche Intelligenz das Zeit- und Selbstmanagement unterstützen kann: Welche Tools sind aktuell wirklich nutzbar? Wo liegen ihre Grenzen – und was ist künftig zu erwarten? Sie erhalten einen praxisnahen Überblick über KI-Möglichkeiten, die entlasten können.
Zu diesem Thema bietet Quadriga auch ein zweitägiges Online-Seminar an: Zeit- und Selbstmanagement kompakt.
Ihre Learnings im Überblick
- Persönliche Klarheit gewinnen und Prioritäten sicher steuern
- Zeitfresser in den Griff bekommen
- Fokus trotz Reizflut – mit der Laserfokusmethode in kürzester Zeit bedeutende Ergebnisse erreichen
- Persönliche optimale Tagesstruktur besonders in dynamischen Zeiten
- Eine Tagesplanung, mit der Sie umsetzen, was Sie sich vornehmen
- E-Mails souverän managen
- Agiles Selbstmanagement als Antwort auf komplexe Anforderungen
- Methoden & Tools für mehr Effizienz – ohne Überforderung
- Anwendungsmöglichkeiten und Grenzen von KI-Tools im Zeit- und Selbstmanagement erkennen, bewerten und für den eigenen Arbeitsalltag einschätzen
Programmübersicht
Absolute Klarheit für echte Effektivität
- Planung, Strukturierung und Priorisierung – Wie Sie die entscheidenden Aufgaben erledigen und produktive Tage genießen, egal, wie flexibel Sie sein müssen.
- Zeitvampire zähmen – Wie Sie die Dinge, Situationen und Personen erkennen, die Ihnen die meiste Zeit und Energie aussaugen – und wie Sie sich ab sofort dagegen schützen.
Mathis Uchtmann
Fokussiert und voller Energie für höchste Effizienz
- Laserfokus – Wie Sie mit einer simplen Methode fokussiert arbeiten und gleichzeitig den externen Anforderungen gerecht werden können.
- E-Mail im Griff – Wie Sie die E-Mail- und Informationsflut mit einfachen Strategien und Methoden bändigen, um konzentriert zu arbeiten.
- Auszeit – Wie Sie neue Energie tanken für eine konstant hohe Leistungsfähigkeit über den gesamten Tag.
- Die Kunst des „Jetzt-Tuns“ – Wie Sie die entscheidenden Dinge nie mehr auf „morgen“ verschieben.
- Persönliche Produktivität – Wie Sie Ihren individuellen und agilen Arbeitsworkflow definieren.
- Gewohnheiten aufbauen – Wie Sie es schaffen positive Gewohnheiten zu entwickeln, die Ihr Zeitmanagement auf das nächste Level katapultieren (und nicht nur Ihr Zeitmanagement).
Mathis Uchtmann
Optional: Einzeltraining
Wie Sie künftig mit gutem Gefühl NEIN sagen
Auf Wunsch können Sie ein Einzeltraining hinzubuchen: 1:1 – 90 Minuten – digital
Egal, ob das tägliche „Hast du mal eine Minute?“ eines Kollegen oder ein „Kannst du das übernehmen?“ im Arbeits- oder Privatumfeld. Nein sagen ist immer die beste Lösung, um die eigene wertvolle Zeit zu kontrollieren.
Doch oftmals fällt es uns schwer NEIN zu sagen, weil wir die Person gegenüber nicht vor den Kopf stoßen oder hängen lassen wollen. Und so stapeln sich die zusätzlichen Anforderungen und Aufgaben immer höher.
In diesem 90-minütigen Einzelcoaching entdecken Sie,
- warum es gut und ratsam ist, öfter NEIN als JA zu sagen.
- den einen Satz, mit dem Sie 9 von 10 Anfragen zur Unterstützung ablehnen können, ohne Ihr Gegenüber hängen zu lassen.
- warum Sie sich selbst und den anderen Menschen keinen Gefallen tun, wenn Sie immer JA sagen.
Im Mittelpunkt des Einzelcoachings steht die Entwicklung einer individuellen Vorgehensweise, mit der Sie künftig in jeder Situation selbstbewusst entscheiden, wie Sie antworten wollen. JA sagen ist weiterhin nicht verboten, wenn die Anfrage etwas ist, das Sie tun wollen und das eine Bedeutung für Sie hat.
Ausgerüstet mit dieser Strategie können sie ab sofort entweder zusagen oder mit einem gutem Gefühl NEIN sagen.
Mathis Uchtmann
Diese Weiterbildung im Überblick
Optionales Einzeltraining
Kombinieren Sie dieses Seminar auf Wunsch mit einem Einzeltraining – Ihr Seminar-Referent berät Sie 90 Minuten persönlich zu Ihren spezifischen Projekten und Herausforderungen. Das im Seminar erworbene Wissen können Sie dadurch noch zielgerichteter anwenden. Das Einzeltraining findet spätestens zwei Wochen nach Ihrem Seminar statt. Den Termin vereinbaren Sie unbürokratisch und flexibel mit dem Referenten.
Zielgruppe
An wen richtet sich die Veranstaltung?
Dieses Seminar richtet sich an die Angestellte, die die an sie gestellten Aufgaben effizient erledigen und ihre Organisation am Arbeitsplatz verbessern wollen. Führungskräfte und Unternehmer:innen, die ihre Produktivität erhöhen, ihre Ziele schneller erreichen und trotzdem entspannt durch den Tag gehen wollen.
Methode
Wie werden die Weiterbildungsinhalte vermittelt?
- Vorträge
- Praxisbeispiele
- Methoden/Arbeitsorganisation
- praktische Übungen in Kleingruppen
Referent:in
Mathis Uchtmann
Anmeldung
Teilnehmerstimmen
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