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Veränderung gehört zum Arbeitsalltag. Ob wir dabei handlungsfähig und gelassen bleiben oder uns gestresst und überfordert fühlen, hängt oft von einem entscheidenden – und meist unsichtbaren – Faktor ab: unseren inneren Antreibern und Denkgewohnheiten. In einer von Dynamik, Unsicherheit und technologischen Umbrüchen geprägten Welt wird Selbstführung zur Schlüsselkompetenz.
In diesem Seminar geht es um Methoden – und es geht um Sie. Mit Blick auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu Emotionen, Wahrnehmung und Verhalten lernen Sie,
- Ihre Selbstwahrnehmung zu schärfen und Resilienz gezielt aufzubauen
- mit Klarheit und Integrität zu denken und zu handeln
- Ihr Selbstmanagement zu stärken und wirksame Routinen zu etablieren
- kognitive und emotionale Intelligenz einzusetzen, um Veränderung als Chance für persönliches Wachstum zu nutzen
Sie erhalten Raum zur Reflexion über eigene Denk- und Verhaltensmuster und stärken dabei Ihre innere Balance und Wirksamkeit. Sie trainieren nicht nur Ihr Mindset – Sie entwickeln eine Selbstführung, die auch in herausfordernden Zeiten stabil, wirksam und authentisch bleibt.
Programmübersicht
Selbstführung & Emotionsregulation
- Einführung: Selbstführung & Achtsamkeit (am Arbeitsplatz)
- Die Neurowissenschaft zu Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit, Intuition und Entscheidungsfindung
- Aufmerksamkeitstraining zur Förderung emotionaler Intelligenz
- Emotionsregulation – Trigger verstehen, Gefühle steuern
- Strategien für den Umgang mit Überwältigung
- Resilienz als Widerstandskraft für Veränderungen und Rückschläge
Mounira Latrache
Instrumente des erfolgreichen Selbstmanagements
- Status Quo: wo stehe ich und was brauche ich?
- Bewusst wählen: Purpose als innere Leitlinie für Entscheidungen im Einklang mit den eigenen Werten
- Perspektivwechsel: Reframing von Herausforderungen und geschickter Umgang mit ihnen
- Prinzipien & Praktiken gesunder mentaler Lebensgewohnheiten, die das Wohlbefinden fördern, inklusive effektives Zuhören, Mitgefühl & Empathie
- Achtsamkeits- und Reflexionsübungen zur Selbstwahrnehmung und -management
- Vom Mindset zur Verkörperung: Wirksame Routinen für den Alltag
- Der Körper als Feedback-Instrument
Mounira Latrache
Diese Weiterbildung im Überblick
Optionales Persönlichkeitscoaching
Kombinieren Sie Ihr Seminar auf Wunsch mit einem insgesamt 90-minütigem, digitalem Persönlichkeitscoaching mit Nicole Weber. Dieses auf dem Golden Profiler of Personality (GPOP) basierende Einzelcoaching unterstützt Sie bei der Weiterentwicklung Ihrer Fähigkeiten und zeigt ebenso Wege auf, wie Sie auch mit Unsicherheit oder Schwächen konstruktiv umgehen.
Basierend auf einem Online-Fragebogen (ca. 30 Min.) wird Ihr persönliches Typenprofil ermittelt. Im vertraulichen Einzelgespräch (60 Min.) mit der ausgebildeten Coachin werden die Ergebnisse detailliert besprochen und die aus Ihrem Typenprofil gewonnenen Erkenntnisse in Ihren Alltag integriert. Die Termine vereinbaren Sie unbürokratisch und flexibel mit Frau Weber selbst.
Weitere Informationen zu dem Persönlichkeitscoaching sowie zur Buchung finden Sie HIER.
Zielgruppe
An wen richtet sich die Veranstaltung?
Dieses Seminar richtet sich an Personen, die ihr eigenes Verhalten, ihre Motivation und ihre Entscheidungsfindung verbessern möchten, um effektiver in ihrer beruflichen oder persönlichen Entwicklung zu sein.
Methode
Wie werden die Weiterbildungsinhalte vermittelt?
1. Achtsamkeits- und Reflexionsübungen
2. Gesprächsübungen und Gruppengespräche
3. Skill-Training zur Selbstwahrnehmung, Selbstmanagement, Empathie und sozialer Kompetenz
Referent:in
Mounira Latrache
Anmeldung
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