Ihre Ansprechpartner:innen
„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen“ (Aristoteles) – unsere Welt ist geprägt von rasanten Entwicklungen wie Künstlicher Intelligenz, Remote-Arbeit und agilen Arbeitsmethoden. Veränderung wird zum ständigen Begleiter und Flexibilität zur Voraussetzung. Um in Zeiten struktureller Umbrüche das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, wird der innere Kompass immer wichtiger. Erweitern Sie in diesem Seminar Ihr Wissen, wie Sie inmitten dynamischer Entwicklungen Ihren eigenen Kurs bestimmen und zielführend verfolgen.
Mit Bezug zu neurowissenschaftlichen Erkenntnissen von Emotionen, Wahrnehmung und Verhaltensänderung lernen Sie in diesem Seminar:
• Ihre Selbstwahrnehmung zu schärfen und die eigene Resilienz zu stärken
• mit Integrität klar zu denken und authentisch zu handeln
• Ihr Selbstmanagement zu verbessern und wirksame Routinen zu etablieren
• kognitive und Emotionale Intelligenz zu nutzen, um mit Veränderung und Stress umzugehen
Programmübersicht
Tag 1
Selbstführung & Emotionsregulation
- Einführung: Selbstführung & Achtsamkeit (am Arbeitsplatz)
- Die Neurowissenschaft zu Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit, Intuition und Entscheidungsfindung
- Aufmerksamkeitstraining zur Förderung emotionaler Intelligenz
- Emotionsregulation – Trigger verstehen, Gefühle steuern
- Strategien für den Umgang mit Überwältigung
- Resilienz als Widerstandskraft für Veränderungen und Rückschläge
Tag 2
Instrumente des erfolgreichen Selbstmanagements
- Status Quo: wo stehe ich und was brauche ich?
- Bewusst wählen: Purpose als innere Leitlinie für Entscheidungen im Einklang mit den eigenen Werten
- Perspektivwechsel: Reframing von Herausforderungen und geschickter Umgang mit ihnen
- Prinzipien & Praktiken gesunder mentaler Lebensgewohnheiten, die das Wohlbefinden fördern, inklusive effektives Zuhören, Mitgefühl & Empathie
- Achtsamkeits- und Reflexionsübungen zur Selbstwahrnehmung und -management
- Vom Mindset zur Verkörperung: Wirksame Routinen für den Alltag
- Der Körper als Feedback-Instrument
Diese Weiterbildung im Überblick
Zielgruppe
An wen richtet sich die Veranstaltung?
Dieses Seminar richtet sich an Personen, die ihr eigenes Verhalten, ihre Motivation und ihre Entscheidungsfindung verbessern möchten, um effektiver in ihrer beruflichen oder persönlichen Entwicklung zu sein.
Methode
Wie werden die Weiterbildungsinhalte vermittelt?
1. Achtsamkeits- und Reflexionsübungen
2. Gesprächsübungen und Gruppengespräche
3. Skill-Training zur Selbstwahrnehmung, Selbstmanagement, Empathie und sozialer Kompetenz
Referent:in
Mounira Latrache
Anmeldung
Ihre Ansprechpartner:innen
