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„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen“ (Aristoteles) – unsere Welt ist geprägt von rasanten Entwicklungen wie Künstlicher Intelligenz, Remote-Arbeit und agilen Arbeitsmethoden. Veränderung wird zum ständigen Begleiter und Flexibilität zur Voraussetzung. Um in Zeiten struktureller Umbrüche das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, wird der innere Kompass immer wichtiger. Erweitern Sie in diesem Seminar Ihr Wissen, wie Sie inmitten dynamischer Entwicklungen Ihren eigenen Kurs bestimmen und zielführend verfolgen.
Mit Bezug zu neurowissenschaftlichen Erkenntnissen von Emotionen, Wahrnehmung und Verhaltensänderung lernen Sie in diesem Seminar:
• Ihre Selbstwahrnehmung zu schärfen und die eigene Resilienz zu stärken
• mit Integrität klar zu denken und authentisch zu handeln
• Ihr Selbstmanagement zu verbessern und wirksame Routinen zu etablieren
• kognitive und Emotionale Intelligenz zu nutzen, um mit Veränderung und Stress umzugehen
Programmübersicht
Selbstführung & Emotionsregulation
- Einführung: Selbstführung & Achtsamkeit (am Arbeitsplatz)
- Die Neurowissenschaft zu Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit, Intuition und Entscheidungsfindung
- Aufmerksamkeitstraining zur Förderung emotionaler Intelligenz
- Emotionsregulation – Trigger verstehen, Gefühle steuern
- Strategien für den Umgang mit Überwältigung
- Resilienz als Widerstandskraft für Veränderungen und Rückschläge
Mounira Latrache
Instrumente des erfolgreichen Selbstmanagements
- Status Quo: wo stehe ich und was brauche ich?
- Bewusst wählen: Purpose als innere Leitlinie für Entscheidungen im Einklang mit den eigenen Werten
- Perspektivwechsel: Reframing von Herausforderungen und geschickter Umgang mit ihnen
- Prinzipien & Praktiken gesunder mentaler Lebensgewohnheiten, die das Wohlbefinden fördern, inklusive effektives Zuhören, Mitgefühl & Empathie
- Achtsamkeits- und Reflexionsübungen zur Selbstwahrnehmung und -management
- Vom Mindset zur Verkörperung: Wirksame Routinen für den Alltag
- Der Körper als Feedback-Instrument
Mounira Latrache
Diese Weiterbildung im Überblick
Optionales Persönlichkeitscoaching
Kombinieren Sie Ihr Seminar auf Wunsch mit einem insgesamt 90-minütigem, digitalem Persönlichkeitscoaching mit Nicole Weber. Dieses auf dem Golden Profiler of Personality (GPOP) basierende Einzelcoaching unterstützt Sie bei der Weiterentwicklung Ihrer Fähigkeiten und zeigt ebenso Wege auf, wie Sie auch mit Unsicherheit oder Schwächen konstruktiv umgehen.
Basierend auf einem Online-Fragebogen (ca. 30 Min.) wird Ihr persönliches Typenprofil ermittelt. Im vertraulichen Einzelgespräch (60 Min.) mit der ausgebildeten Coachin werden die Ergebnisse detailliert besprochen und die aus Ihrem Typenprofil gewonnenen Erkenntnisse in Ihren Alltag integriert. Die Termine vereinbaren Sie unbürokratisch und flexibel mit Frau Weber selbst.
Weitere Informationen zu dem Persönlichkeitscoaching sowie zur Buchung finden Sie HIER.
Zielgruppe
An wen richtet sich die Veranstaltung?
Dieses Seminar richtet sich an Personen, die ihr eigenes Verhalten, ihre Motivation und ihre Entscheidungsfindung verbessern möchten, um effektiver in ihrer beruflichen oder persönlichen Entwicklung zu sein.
Methode
Wie werden die Weiterbildungsinhalte vermittelt?
1. Achtsamkeits- und Reflexionsübungen
2. Gesprächsübungen und Gruppengespräche
3. Skill-Training zur Selbstwahrnehmung, Selbstmanagement, Empathie und sozialer Kompetenz
Referent:in
Mounira Latrache
Anmeldung
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